疫情政策放开后，孕妇应如何应对？不幸感染应该怎么做？

昨天在办公室摸鱼，闲着没事干，特地看了一下CDC和柳叶刀上的文章。大概说一下吧：柳叶刀其中一篇近期的文章说是奥密克戎对孕妇的影响（有兴趣阅读全文可以自己上去找找）

我记得全文大概意思是，尽管奥密克戎的数据表现出来，对比德尔塔对孕妇的影响是更低的，但是不能放松警惕。因为据作者研究的样本来说，样本对象都是已接种疫苗的孕妇，那么到底是奥密克戎危险性降低了，还是疫苗发挥了作用了，还是medical care发挥了作用，现阶段无法下定论。

柳叶刀和自然的文章有时候比较扯，就是行外人看了半天就只觉得看了个寂寞的感觉，所以咱接着看CDC，躺平派大发厥词的过程中，以阿美莉卡情况来做文章的不在少数。那我就拿CDC说的来说话。看看日期，10月的更新，还蛮热乎

四个点，只需要看第二点黑字部分，我相信就是英文再烂，只要高中毕业，应该能猜出个八九成。我就不翻译了。当然，文章虽然新鲜，但是结论也好，数据也好都没有明确说是针对奥密克戎，因此后面那些关于可能存在的妊娠风险、新生儿感染风险、母乳内病毒含量巴拉巴拉的我不提了。

但是，CDC给出的建议，我觉得可以给大家参考，如何减低感染风险？

1. 接种疫苗（鉴于我们这边孕期不能接种，这条适合备孕准妈妈）
2. 戴好口罩，保护自己和他人（所以某音某博上某些nt言论，请屏蔽）
3. 避免去人多聚集的地方和通风不好的场合（我曾经在另外一条回答怼过一个自称的“非躺平派”那个人一边说着做好防护，一边在羊城解封后第二天和同事约堂食，我直接怼他：“你是不是戴着口罩吃饭”）
4. 检测（鉴于我今天有位朋友跟我说，她办公桌隔壁那位发烧人士居然跑去排队做核酸，因此我的建议是：孕妇可以自备抗原，定期自测）
5. 和非同住人保持六尺距离（1尺=33.33333厘米）
6. 经常用肥皂洗手，没水或者肥皂就用酒精免洗洗手液清洁

这些信息基本和我们wjw给出的应该是大同小异，我结合一下我自己的做法：

1. 减少乘坐公共交通出行，优先考虑私家车，如果实在需要乘坐公共交通工具，正确佩戴N95，并戴上一次性手套（大白做核酸的那种最贴合）
2. 回家/办公室后，先脱掉N95和手套，再用肥皂+流水洗手。如果是办公室，脱掉的N95记得扔掉换新，我办公室内人不太多，因此我换普通医用外科口罩
3. 回家：酒精喷一下鞋底、外套，外套喷好酒精后挂到室外通风，回办公室：用酒精擦一下桌子和键盘
4. 回家后我会用生理盐水喷鼻和洗脸，也会用浓盐水漱漱口，这几项动作没有什么科学原理，纯粹做了安心。然后洗澡，或者不洗澡换上家居服
5. 快递物品、外送菜我会用酒精湿巾擦拭，快递纸箱我会喷一下酒精然后扔到大门口外，餐后去倒厨余垃圾的时候老公会一并拿走
6. 不在外堂食，要吃也要外带。基本只会上班，回家，医院产假（取报告）三点
7. 按电梯，可以用那种类似笔一样的神器，上pdd可以搜搜，可以用笔尖位置按电梯层，笔管位置是酒精
8. 保持和陌生人尽可能远的距离，尤其是坐电梯这类密闭空间

补充一下其他家居消毒问题，我刚刚打算趁双十二加购物车的时候想到的：

1. 用稀释的84消毒水定期擦拭地板，但切记孕妇尽量避免接触84，也不适合拖地这个动作容易滑倒，可以请家人代劳。我家用云鲸，所以我老公会在加清水箱的时候往里面加一些84稀释。如果家中有小动物或者小朋友，可以用次氯酸消毒片替代。虽然效果不如84或酒精，但是比较温和，人宠适用
2. 下水道也要注意清洁，由于有可能会产生刺鼻的味道，也记得让家人代劳。遵循疏通→消毒，如果同一栋楼有羊，建议加上覆盖的动作。疏通先用管道通渠粉/啫喱/液体先疏通，接着倒入稀释的约350ml消毒水（日常我感觉用次氯酸片比较好，免得损伤管道，每天都可以这样做）。如果有羊在同一栋楼，为了气溶胶传播，平常不用浴室的时候可用消毒水湿巾垫着装水的塑料袋压着，覆盖管道。洗手盘在不用的时候按下排水口。同理，马桶也可以在清洁后用次氯酸溶液/片倒进去。如果有买到一定杀菌功能的水箱洁厕宝也可以放进去。马桶冲水的时候记得盖好盖子
3. 回家后尽量马上换走身上的衣服，触摸过的开关、门把手，可以喷上酒精消毒。玄关地毯也要定期喷一下酒精进行消毒

关于备药方面，我大概根据这幅图做了一些准备（出处如图，侵删）

孕妇来说，根据我现阶段做的功课（某书上很多，自行辨别，万一要用之前，遵医嘱），可以准备的是：

泰诺林（针对退热，长这样）

小柴胡（针对退热）

以下的是我见过说可以用，但是有一定争议性，仅供参考

1. 右美沙芬（针对咳嗽）
2. 连花清瘟（缓解感冒症状）
3. 头孢呋辛（消炎）

我在网上也看到类似的图，也可以参考以下（图片出处也标出来，侵删）

另外一些可有可无但以防不时之需的食品和用品，我也准备趁双十二购入，真实效果未知，同样是买了安心：

1. 力度伸维C泡腾片
2. 干艾叶、干紫苏
3. 润喉糖，例如西瓜霜润喉糖、清凉片都ok
4. 蜂蜜
5. 退热贴
6. 消毒产品包括酒精、次氯酸泡腾片、84等
7. 家用紫外消毒灯
8. 一罐便携氧气瓶

12.10更新，贴上段涛医生的视频截图，有需要可参考，但是建议至少线上问诊过医生，确认无既往过敏等症状才用药

另外额外补充一下，昨天我刷到几条视频是有关在香港生活的人如何避免3年都不中招或者是曾经和羊了的家人一起同住也能保持健康的情况。我大概梳理一下：

1. 马上进行分房单独隔离，并且用毛巾对门缝进行封闭，其他人尽量不经过该房间门口（这个自己看着办，家里的地方就这么大，不太容易）
2. 同住人需要24小时戴口罩，包括睡觉
3. 家人把煮好的饭菜放在病人门口，由病人在家人离开后自行取食，用过的器皿需要喷完酒精后由家人戴手套取起清洁
4. 家里只有一个卫生间的时候，病患门口需要放一瓶酒精喷雾、橡胶手套、毛巾，用后需要对自己接触的位置进行清洁，例如马桶、花洒、水龙头
5. 每个家庭成员都可以大量摄取蛋白质，增强抵抗力

我的想法是：无论外界的声音是怎么样，作为一个准妈妈，将该干的事情干好了，该了解的都了解了，才能科学地、坦然地去面对挑战。总的来说，它并不是洪水猛兽，但是也不能当它是hello kitty。科学防范，保持健康的体魄和心情。要是真遇上，要相信自己和宝宝，一切都能挺过去的